[...] układaniu diety kierowałem sie tym tematem http://www.sfd.pl/temat173140/ Gdy ułożyłem to wkleiłem na forum żeby ocenili i poprawili. Dieta Jest dobra. Wszystko rozpisane w BTW. Ale dzięki za pomoc ;) Co myślicie o tym aby kupić sobie gainerka np takiego ?http://www.allegro.pl/item92142394_gainer_737_3kg_30_bialko_weglowodany_szybka_masa.html
Czyli nie potrzebuje żadnego białka? Nawet spalacza? Chciałbym sobie coś kupić chociaż te witaminy gdyż na treningach dość mocno się męczę a nie jestem w stanie zmienić swojej diety gdyż jem większość czasu Na mieście np śniadanie: jakaś bułka z piekarni np margarita (nie jem słodkich ani żadnego rodzaju slodzyczy chyba że jakiegoś małego loda ale [...]
[...] naczytałem się już sporo w archiwach na ten tamacik i w necie. Mam problemik z tłuszczykiem na pupie i na brzuchu. Męcze się z tym od dłuższego czasu i nic. Zawsze mówiłem sobie że niewezme ale jednak jestem już zdesperowany i spróbuje. Wiem jakie mogą być skutki itp. Jest jakiś iny sktór od eca żebym mógł w wyszukiwarce jeszcze cos znaleśź bo [...]
Daj sobie spokoj z Philipsami, slabe silniki sa wkladane,a w tej samej cenie lepiej juz kupic Remington hc-600 lub 620 albo camry CR-96 o wiele lepsza jakosc w Zelmerze w tej samej cenie co Philipsa masz wkladane o wiel mocniejsze silniczki. Pozdrawiam
[...] to ok, rozumiem. Poczytaj o tym na forum, w koncu nie bede ci wymienial co powinienes kupic(twoj pieniadz, twoja sprawa).. Na koniec zeby wszystko dobrze szlo -> urozmaic sobie sporty!! Znajdz kogos w szkole lub wsrod kolegow, kto by poszedl na lyzwy z toba, na basen, itp., zawsze jeden drugiego bedzie ciagnal, jak przyjdzie momet zalamki..
300-400g kreatyny na pierwszy cykl ci wystarczy kup sobie to Olimp Creatine Monohydrate Powder 3x 250gr + 250gr GRATIS !!! polowe wykorzystasz druga polowe dozucisz sobie do drugiego cyklu. lub zamiast tego,kup kreatyne vitala. wyjdzie taniej mozesz kupic rowniez zestaw fitmaxa i cp wtedy cp bedziesz mial na nastepny cykl. twoj wybor Zmieniony [...]
kurde 3 kg boczku to ty miales juz miesiac temu !!!!!!1 aja sobie sacze dyskretnie gin s tonicem ....... jutro rano o 6 mam klienta ( na gielde jedzie i suple chce kupic ...)
wyliczyłeś sobie białko, cukier i węglę a robisz tylko ramiona? - grubo 2,5 grama białka, 2 razy tyle węgli to wystarcza aż nadto dla kogoś kto ćwiczy całe ciało kilka razy w tygodniu, z czasem zaleje cię jak świnie 3-4 serie po 8-10 powtórzeń co 2 dni wystarczą, jak za lekko do dokup żelastwa jak nie chcesz kupić więcej do daj sobie spokój z [...]
no to chyba skoro i tak duzo jem, to sobie moge kupic 22 kotlety za 35 zł. Codziennie zamierzam sobie raz wziąć. Lepiej przed snem, po tym gdy zjem twaróg? Czy moze polecacie w innych porach?
[...] moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić sobie jakiś koks tylko nie ktory wybrac. Czy meta jest dobra?"
Moglbys kupic sobie dla poprawienia wytrzymalosci kreatyne. Najlepiej jablczan, ktory nie ciagnie tak wody. To bylo by optymalne rozwiazanie. Zaleznie od kwoty jaka chcesz przeznaczyc to albo sam jablczan np. M3 Creatine biogenixu, albo w Stackach np. Cell Pump. Pzdr.
To nie lepiej sobie serek wiejski kupic?? Duzy ma 200g i kolo 22g bialka jak sie nie myle pozniej dokladniej sprawdze. Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-03-20 19:21:30
[...] Rozumiem doping ale bez przesady. Arek jakby wszyscy chcieli na C to tam biletu by się nie dało za chu* kupić ;-) ??? Jakby mi chodziło tylko o oglądanie meczu ,to niewychodziłbym z chaty.Włączyłbym sobie TV z browarem w ręce i bym oglądał. A po drugie Naszej polskiej kopanej nie idzie oglądać(na trzezwo),sam widziałeś poziom mecze LP z wisłą.
[...] i tam wszystko mozesz przyrzadzic Chociaz jak z kims mieszkasz to rozumiem A kasze jak gotujesz? Problem bedziesz mial jedynie z bialkiem Bo orzechy mozesz jesc Kupuj sobie wlasny chleb zytni razowy a za ten ze stolowki nie plac, powiesz ze nie chcesz Jesli chodzi o bialko to ciezko Z warzywami tez problem w sumie, musialbys codziennie [...]
[...] wysokości i wysówania blokady na nogi jest łatwa i przebiega bez problemu. Poręcze Hd16 są wytrzymałe, stabilnie się na nich ćwiczy i sa bardzo dobrze wykonane. Możesz sobie o nich przeczytac w moim temacie do którego przeczytania serdecznie zapraszam. http://www.sfd.pl/Niezwyk%C5%82a_Historia_Ma%C5%82ej_Si%C5%82owni.-t903045.html Jeżeli [...]
Porządna ławeczka na brzuszki kosztuje 200pln a ty chcesz kupić siłke za 200 pln, wybierz sobie osobną ławeczke z marbo i do tego gryfy a obciążenia poszukaj na złomach lub jakieś używane... Jeśli zamierzasz ćwiczyć tylko do wakacji żeby mieć sylwetke na lato to kup sobie lepiej karnet..
[...] Schudlem okolo 2/3kg w ciagu 3miesiecy. Teraz moje pytania :) - czy w sniadaniu wersja2 jest wszystko ok? - jak to zrobic z posilkiem przed treningowym? czy powinienem kupic sobie jakiegos gainera i wypic szejka? wiem, ze by poszedl wtedy na latwizne, ale to by uproscilo wszystko.. poza tym wiedzial bym, ze przed innymi wysilkami tez lykne sobie [...]
No to wtedy walcz o siłę i obwody :) Heh , Vin Diesel elegancko wygląda , ale to są lata treningu :) No możesz kupić sobie białko, węglowodany jakieś itd . Na monohydracie możesz liczyć, że w ciągu 4 tygodni stosowania z 5 kg więcej weźmiesz na klatkę. Na pierwszym cyklu z mono też z 1 cm w łapę może wejść :)
[...] iodź do sklepu i zobacz jak nie wierzysz . W tym sezonie jak i w poprzednich, ta firm,a nie oferuje nic fajnego, nic... opróvz swego ogromnego kiczowatego logo za które sobie słono każą płacić. Fasony mało porywające (mówię tu o modzie fitness), koloty majtkowe - nic ciekawego. Polecam Nike i Reeboka - w ich ostatnich kolekcjach dzieja się [...]